Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Glutes, Core

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Kike Campos

Tag

Allenamenti per i glutei

Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 3 round

Leg Lifts

3 minuti

Leg Curls

1 minuto

Walking Squats

3 minuti

Set 2: 1 round

Squats

1 minuto

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