Wall Ladders

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Shoulders, Arms

Aggiunto da Ludvig Bukiert

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Equipment required: wall

Exercises

Set 1: 3 round

Wall Push Ups

30 secondi

Wall Sit

30 secondi

Wall Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Wall Plank

30 secondi

Wall Sit

30 secondi

Wall Push Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

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