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Set 1: 1 round
Bicycle Legs
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1 minuto
Arm Pumps
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1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto
Shoulder Shrugs
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1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
V-Sit Crunches
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1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
25 secondi


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Name
9 min 28 sec,
240
2 min 10 sec, Moderato
Fun
14 minuti, Principiante
Personal
12 minuti,
Getting Started 2
10 min 50 sec, Moderato
Workout
6 minuti, Moderato


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