Allenamento Intenso

Fat Burning

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Pau Gomez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

30 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 secondi

Burpees

30 secondi

Jumping Lunges

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

High Knees

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

45 secondi

Jumping Lunges

45 secondi

Turn to Figure 8 and Ball Change

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45 secondi

Rest

30 secondi

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