Allenamento Moderato

Basic Exercises

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Anna Wiberg

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Squats

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Barbell Deadlift

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1 minuto

Push Presses

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Chair Tricep Dips

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1 minuto

Elbow Plank

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