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Allenamento Moderato

Core

Moderato   5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Xara Thomas
 		    Aggiunto da Xara Thomas
Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

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