Warrior Back And Traps

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Warmup

Aggiunto da Jake Baca

Tag

Allenamenti di Riscaldamento

Descrizione

Back and Traps look badass.

Exercises

Set 1: 5 round

Shoulder Shrugs

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 5 round

Leaned Rows

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 5 round

Bent Arm Laterals

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 5 round

Over Head Laterals

45 secondi

Rest

30 secondi

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