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Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
1 minuto
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 secondi
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
donkey kicks pulses right
30 secondi
donkey kicks pulses left
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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13 min 30 sec, Moderato


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