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Descrizione

Balance which ends you in bed to make it harder do it with eyes closed


Exercises

Set 1: 1 round
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Crow
Crow
1 minuto
Right Warrior III
Right Warrior III
1 minuto
Left Warrior III
Left Warrior III
1 minuto
Headstand
1 minuto
Dancer's Pose
2 minuti
Double Arm Lever
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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