Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Who doesnt want a dimple in their backside?????get on all fours and work on your glutes


Exercises

Set 1: 1 round
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Kickbacks Pulses
Glute Kickbacks Pulses
1 minuto
Straight Leg Raises On Knees
1 minuto
Straight Leg Pulses On Knees
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Fire Hydrants Pulses
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


Allenamenti correlati

Butt & Abs
12 minuti, Moderato
BUTT
28 minuti, Intenso
Perfect Butt
2 min 35 sec, Moderato
Butt
4 minuti, Principiante
Butt
5 min 30 sec, Intenso
My Glutes
7 min 15 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
London Bridge Is Falling Down 

London Bridge Is Falling Down 💙

Intenso 7 min  
Lower Body  
The Doctor's Adductors 

The Doctor's Adductors 💙

Moderato 25 min  
Lower Body   Dumbbells
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intenso 7 min  
Core  
Butt Botox 

Butt Botox 💙

Intenso 9 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Categorie di allenamento