Allenamento Intenso

Butt Workout

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Abigail Vasquez

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

1 min 45 sec

Lunges

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Set 3: 1 round

Plyo Lunges

1 minuto

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