Allenamento Intenso

Complete Full Body Workout

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Lopp Lopp

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Equipment: dumbells, Medicine ball, barbell

Exercises

Set 1: 4 round

Squat, Dumbbell Hammer Curl, Press

45 secondi

Rest

15 secondi

Dumbell Lunges + Biceps Curl

Dumbell Lunges + Biceps Curl

45 secondi

Rest

15 secondi

V-Ups With Medicine Ball

V-Ups With Medicine Ball

45 secondi

Rest

15 secondi

Dumbell Back Row + Pushup

Dumbell Back Row + Pushup

45 secondi

Rest

15 secondi

Dumbell Squat + Triceps Kickback + Arm Lateral Rises

45 secondi

Rest

15 secondi

Barbell Lunges + Rotation

45 secondi

Rest

15 secondi

Burpees

45 secondi

Stretch

45 secondi

Allenamenti correlati

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuti, Moderato

3 min 30 sec, Moderato

Simple Full Body Workout

Simple Full Body Workout

36 min 20 sec, Moderato

Full Body Workout E

Full Body Workout E

33 min 20 sec, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 25 sec, Intenso

11 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero