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Moderato Duration 25 minuti

Aggiunto da Noah Reifsnyder

Descrizione

First workout

Exercises

Set 1: 1 round

Running

5 minuti

Hard P

2 minuti

Hard C

2 minuti

Set 2: 1 round

Running

5 minuti

Med P

1 minuto

Med C

1 minuto

Set 3: 1 round

Running

5 minuti

Easy P

30 secondi

Easy C

30 secondi

Set 4: 1 round

Warmdown

3 minuti

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