Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday
27 minuti, Moderato
Hiit
28 min 40 sec, Intenso
Legs/abs
9 minuti, Moderato
Hiit 2 Rounds
20 min 45 sec, Moderato
Willing Mind & Body
39 minuti, Moderato
Interval
5 min 50 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Moderato
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Moderato
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intenso
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Moderato
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Moderato
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Intenso 31 min  
Dream Abs

Dream Abs

Intenso 26 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Just Wanna Have Fun...

Just Wanna Have Fun...

Intenso 33 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells
Abs

Abs

Intenso 27 min  
Core   Barbells
Abs

Abs

Intenso 35 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbell
Flat Belly Abs Workout

Flat Belly Abs Workout

Intenso 27 min  
Core   Medicine Ball

Categorie di allenamento