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Exercises

Set 1: 1 round
Bankdrücken
5 minuti
Liegestütz Abwärts
5 minuti
Butterfly
5 minuti
Überzieher/Liegestütz
10 minuti
Dips
5 minuti
Kickbacks
5 minuti
Frenshpresses
5 minuti
Pause
5 minuti
Situps
5 minuti
Beinheber
5 minuti


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8 min 27 sec, Moderato


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