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Descrizione

This 5 minute Plank variation will take the most out of you. From your busy routine you can surely take 5 min out to make yourself fit. Feel the heat and make your core strong. For max benefits do 2-3 sets.


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
40 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


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