Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi

Set 2: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Boat Pose
Boat Pose
30 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
30 secondi

Set 3: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs 101
6 min 30 sec, Intenso
Abs
9 minuti, Moderato
Abs
8 min 30 sec, Principiante
Abs Training
6 min 45 sec, Principiante
Abs
24 minuti, Moderato
Abs
1 min 55 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Intenso 4 min  
Full Body   No Equipment
One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

Moderato 13 min  
Abs Workout

Abs Workout

Principiante 10 min  
Core  
Dumbell Workout Short

Dumbell Workout Short

Moderato 10 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Butt Blaster

Butt Blaster

Moderato 13 min  
Glutes  
Crunches

Crunches

3 m 30 s  
Core  

Categorie di allenamento