Abs

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Deontra Doman

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

12 reps each

Exercises

Set 1: 3 round

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Crunches

1 minuto

Set 2: 3 round

90-90 Crunches

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Crunches

1 minuto

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