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Set 1: 2 round
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto


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Casual
6 minuti, Principiante
Abs
9 minuti, Moderato


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