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Bird Dog
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Set 2: 1 round
Plank
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30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Downward Facing Dog
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Cobra
Cobra
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Set 3: 1 round
Spine Stabilizer
1 minuto
Happy Baby
Happy Baby
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Figure 8
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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