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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Pushups
1 minuto
Abdominal Crunch
1 minuto
Squats
2 minuti
Lunge
1 minuto
Plank
1 minuto
Rest
30 minuti

Set 2: 1 round
Wall Sit
2 minuti
Push Ups
1 min 30 sec
Abdominal Crunch
1 min 30 sec
Squats
2 min 30 sec


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