Allenamento Moderato

Buik

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Wieger Brinkman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Crunches

1 minuto

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuto

Set 2: 3 round

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuto

Chest apparaat

1 minuto

Set 3: 6 round

Buik Apparaat

1 minuto

Allenamenti correlati

4 min 45 sec, Moderato

6 minuti, Moderato

6 minuti, Intenso

stomach and abs

stomach and abs

3 min 53 sec, Moderato

1 ora 39 min, Intenso

Ball Crunches & Obliques

Ball Crunches & Obliques🔴

18 min 30 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Moderato

34 min 30 sec, Moderato

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuti, Principiante

Strength Workout

Strength Workout

1 ora 4 min 34 sec, Intenso

38 min 6 sec, Moderato

29 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

6 Packs

Moderato

10 min

Buikspier & Squats

Moderato

11 min

Lower Body

Body Slim Down

Principiante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Buik

Moderato

2 m 30 s

Core

On the Ball!

Moderato

8 min

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero