Allenamento Moderato

Dumbells

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Robin Caillat

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Arms ans Shoulders

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

25 secondi

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

Rest

30 secondi

Alternating Bicep Curls

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