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Allenamento Intenso

Combat Mastery

Intenso   29 minuti

Natalina Braccio
 		    Aggiunto da Natalina Braccio
Combat Mastery

Exercises

Set 1: 1 round
Jab Elbow Same Side
1 minuto
Front Kick
1 minuto
Upper Upper Hook 2 Knees
1 minuto
Push Kick
1 minuto
Jab Hook Same Side
1 minuto
Jack
1 minuto

Set 2: 2 round
Jab
30 secondi
Cross
30 secondi
Jab Cross
30 secondi
Jump Jab
30 secondi
Jack
30 secondi

Set 3: 1 round
Jab Cross Hook Round House
1 minuto
Roundhouse Repeater
1 minuto
Jack
1 minuto

Set 4: 1 round
Double Hook
1 minuto
Hook Only
1 minuto
Jack
1 minuto

Set 5: 1 round
Shuffel Side Kick
1 minuto
Side Kick Only
1 minuto
Jack
1 minuto

Set 6: 1 round
Jab Uppercut
1 minuto
Uppercut Only
1 minuto
Jack
1 minuto

Set 7: 1 round
Esquiva Switch Lunge
1 minuto
C Curl 2 Count
1 minuto
12 Count Ab Pulse
1 minuto

Set 8: 1 round
Elbow Strike Only
1 minuto
Knee Strike
1 minuto
Jack
1 minuto

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