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Descrizione

Lower body strength training


Exercises

Set 1: 1 round
Fold Forward
Fold Forward
20 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 secondi

Set 2: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto


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