Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Cardio. Burn fat quickly


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Burpees
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Heel Walks
Heel Walks
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Squats
Squats
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Heel Walks
Heel Walks
30 secondi
Done
30 secondi


Allenamenti correlati

Circuit Training
9 min 45 sec, Moderato
Cardio Circuit
21 minuti, Intenso
Circuit
17 min 20 sec, Moderato
Circuit Training 2
22 minuti, Moderato
Circuit Training
21 minuti, Moderato
Circuit Training
4 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento