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Exercises

Set 1: 1 round
Squat
30 secondi
Rest Or Leg Lift
20 secondi
Mountain Climbers
15 secondi
Rest Or Leg Lift
15 secondi
Jumping Jacks
15 secondi
Rest Or Leg Lifts
5 secondi
Squat
10 secondi
Rest Or Leg Lift
10 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest Or Leg Lifts
10 secondi
High Knees
20 secondi
Rest Or Leg Lifts
10 secondi
Jumping Jacks
25 secondi
Rest Or Leg Lift
5 secondi
Mountain Climbers
10 secondi
High Knees
10 secondi
Sit Ups
10 secondi
Find Heart Rate
30 secondi


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