Cardio Workout

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Dreyk Allan

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

6weeks6packabs cardio routine

Exercises

Set 1: 4 round

Step Close

50 secondi

Jumping Jack

10 secondi

Step Close

40 secondi

Seal Jacks

20 secondi

Step Close

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Step Close

20 secondi

Seal Jacks

40 secondi

Step Close

10 secondi

Jumping Jacks

40 secondi

Star Jumps

10 secondi

Rest

3 minuti

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