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Set 1: 3 round
10 Push-Ups
10 Push-Ups
30 secondi
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
30 secondi
10 Burpees
10 Burpees
35 secondi
10 Squat Jumps
10 Squat Jumps
30 secondi
Lying Knee Raise 20 Reps
30 secondi
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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Cardio
5 min 50 sec, Moderato


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