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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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Test
3 minuti, Moderato
Fun
7 minuti,


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