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Set 1: 1 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
2 minuti
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto


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8 minuti, Moderato


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