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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   25 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Brad Coffing
 		    Aggiunto da Brad Coffing
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Chest and arms

Exercises

Set 1: 1 round
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
3 minuti
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minuti
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 minuti
Hammer Curls
Hammer Curls
4 minuti
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minuti
Isometric Bicep Curls
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3 minuti

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