Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Katy Solt

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 3 round

Lunges

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Squats

1 minuto

Allenamenti correlati

9 minuti, Intenso

3 minuti, Moderato

21 minuti, Moderato

20 minuti, Intenso

18 min 20 sec, Moderato

15 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

30 Cardio

Moderato

30 min

Love Handles 2(VD32)

Intenso

23 min

35 Minute Treadmill Run

Intenso

35 min

Shoulders

Moderato

15 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

20 Min Run

Moderato

20 min

Lower Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero