Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Nathan Titterton

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Leg Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Leg Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

One Legged Calf Raises

1 minuto

Rest

30 secondi

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

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