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Allenamento Moderato

Legs

Moderato   32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Chair

Frank Guerrero
 		    Aggiunto da Frank Guerrero
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 4 round
Leg Curls
Leg Curls
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 4 round
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

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