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Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato   15 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Juan Vera
 		    Aggiunto da Juan Vera
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Shoulders and traps

Exercises

Set 1: 3 round
Shoulder Shrugs
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1 minuto
Barbell Shoulder Press
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1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Barbell Upright Row
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1 minuto

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