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Descrizione

Bunch of push ups


Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 2: 1 round
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 4: 1 round
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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