Allenamento Moderato

push ups

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Chest, Back

Aggiunto da Toby Moore

Tag

Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 ripetizioni

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

1 minuto

20 secondi

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

30 secondi

Allenamenti correlati

4 min 37 sec, Moderato

17 minuti, Principiante

10 min 30 sec, Moderato

5 min 24 sec, Principiante

3 minuti, Intenso

5 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Beginner 2

Principiante

3 m 30 s

Shoulders

Beginner 2

Principiante

3 m 30 s

Core

Dumbbell

60year Old Workout

Principiante

2 min

Shoulders

Over 60 part 2

Principiante

4 min

Lower Body

Grammar Workout

Principiante

3 m 30 s

Legs

Wall

My First Bench press Workout

Principiante

4 m 30 s

Arms

Barbell, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero