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Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 secondi
Wide Leg Forward Bend
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 20 sec
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuto
Happy Baby
Happy Baby
1 min 30 sec
Plow Pose
Plow Pose
1 min 30 sec
Cobra
Cobra
1 minuto
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuto
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 minuti
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuto
Lizard
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Extended Child's Pose
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1 minuto


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Stretching
3 minuti, Principiante


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