Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
2 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuti

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
3 minuti
Star Jumps
Star Jumps
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuti
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti


Allenamenti correlati

My Workout
9 min 30 sec, Moderato
My Workouts
8 minuti, Principiante
Lets Do This
7 minuti, Moderato
Workout 1
4 min 40 sec, Moderato
My Workout
15 minuti, Moderato
My Workout
35 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento