Allenamento Moderato

Friday

Moderato Duration 1 h 44 m

Aggiunto da Bridget Gaddy

Descrizione

Abs & Core

Exercises

Set 1: 1 round

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuti

Set 2: 3 round

Crunches (Set Of 20)

Crunches (Set Of 20)

2 minuti

Set 3: 3 round

90-90 Crunches (Set Of 20)

90-90 Crunches (Set Of 20)

2 minuti

Set 4: 3 round

Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)

4 minuti

Set 5: 1 round

Yoga

1 ora

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