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Allenamento Moderato

Summer Abs

Moderato   17 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Tessa Collins
 		    Aggiunto da Tessa Collins
Summer Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Perf for getting summer body

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Long Arm Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Side Plank Right
30 secondi
Side Plank Left
30 secondi

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