Allenamento Intenso

Push Up

Intenso Duration 3 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Aggiunto da Yvan Langmea

Tag

Allenamenti per le Braccia

Exercises

Set 1: 3 round

Chair Push Up

20 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

20 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 secondi

Set 3: 1 round

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 secondi

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Intenso

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