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Set 1: 2 round
Windshield Wipes
Windshield Wipes
45 secondi
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
50 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
35 secondi


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2 min 20 sec, Principiante


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Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Restore & Relax

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Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat

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