HIIT

Moderato Duration 27 minuti

Aggiunto da Carlos Perez-arguello

Descrizione

Hiit for keto

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

10 minuti

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondi

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Set 2: 1 round

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondi

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Set 3: 1 round

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondi

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Set 4: 1 round

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondi

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Set 5: 1 round

Sprint! Reach 131 bpm

25 secondi

Recovery To 112 bpm

1 minuto

Cool Down Jogging

10 minuti

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