BUTT workout

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Victoria Hamilton

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

do 2 times a day, 3 times a week for great results

Exercises

Set 1: 1 round

Right Assisted Lunges

1 minuto

Rest

10 secondi

Left Assisted Lunges

1 minuto

Rest

10 secondi

Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Assisted Left Lunge Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Assisted Right Lunge Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Ice Skaters

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Jumps

1 minuto

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Right Assisted Lunges

1 minuto

Rest

10 secondi

Left Assisted Lunges

1 minuto

Rest

10 secondi

Squats

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Assisted Left Lunge Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Assisted Right Lunge Pulses

1 minuto

Rest

10 secondi

Ice Skaters

1 minuto

Rest

10 secondi

Squat Jumps

1 minuto

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