Allenamento Moderato

Leg Exercise

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Allison Leahy

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

For all of those just starting to work out their legs:-)

Exercises

Set 1: 20 round

Squats

5 secondi

Set 2: 30 round

Lunges

5 secondi

Set 3: 40 round

Calf Raises

5 secondi

Set 4: 1 round

Wall Sit

50 secondi

Set 5: 100 round

Jumping Jacks

5 secondi

Set 6: 1 round

Wall Sit

50 secondi

Set 7: 40 round

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

5 secondi

Set 8: 30 round

Leg Raises

5 secondi

Set 9: 20 round

Squats

5 secondi

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