Allenamento Intenso

Extreme Abs

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Jose Ruiz

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

100 crunches, 3 sets of knees to chest while in full chin up position

Exercises

Set 1: 1 round

100 Double Crunches

100 Double Crunches

3 minuti

3 Sets Of Hanging Knee Raises

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2 minuti

100 Sit-Ups

4 minuti

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