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Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Sit-Ups
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Leg Raises
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30 secondi
Side Bends
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Side To Side Crunches
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30 secondi
Cross Body Crunches
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30 secondi
Rest
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30 secondi
Bird Dog
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30 secondi
90-90 Crunches
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30 secondi


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