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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Arm Head Squeeze Crunches
1 minuto

Set 3: 1 round
Right Side Crunches
1 minuto
Left Side Crunches
1 minuto

Set 4: 1 round
Reverse Crunches
1 minuto
Plank
1 minuto
Raised Leg Crunches
1 minuto
Bicycles
1 minuto
Russian Twists
1 minuto


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